Dag 1 med periodisk fasta

Jag testade någon halvvariant av periodisk fasta i lördags. Efter träningspasset på förmiddagen stod frukosten serverad när jag kom hem. Baconen och halva äggröran snodde dottern så en halv äggröra fick jag i mig. Resten av lördagen var ett enda stort piggelinrus! Jösses vad pigg jag var. En riktigt härlig känsla i kroppen.

Idag gav jag fastan en helhjärtad chans. Ingen frukost och enbart en kopp kaffe och några glas vatten på förmiddagen. Jag tog en allergitablett igår kväll eftersom jag har känningar och i morse var jag så trött och seg. Ville dra täcket över huvudet och sova lite till men så kul får man inte ha det när barn ska till skola och förskola. När jag gick hem kändes det lite sådär "tungt" på något sätt fast ändå inte. Det var minusgrader idag och blåsigt så jag frös en aning. Jag valde att inte ta en omväg hem. Jag gick hem, plockade in pelargonerna som bunkrat i garaget, packade bilen full och for till tippen, vidare för att handla, hem och starta en tvättmaskin, skaka liv i datorn och skriva ut papper till kursen, fixa med Gröna påsens intåg och organisera under diskbänken, plocka ner och vika ihop den tvätt som hängde uppe, kånka upp tvättkorgen, plocka lite till (ja, jag springer lite hit och dit och gör olika saker samtidigt), organisera med papperna efter förra kursen och sortera in rätt i pärm, dit med nya papper, söka lite länkar på nätet och spara ner, hänga tvätt, ut med cykeln och ner och träna ett lunchpass (småtufft konditionspass), cykla hem som en blådåre, in i duschen, starta en ny maskin tvätt, klä sig anständigt och nu lunch.

Klockan 13.30 intog jag dagens första mål. Jag var inte direkt hungrig men jag ville äta. Efter passet fick jag huvudvärk. Ingen huvudvärk som kräver tablett men någon lätt bankande sak. Jag har fortfarande huvudvärk. Kanske behöver jag dricka mer vatten om jag ska träna under fasta? Lunchen intogs och jag kände mig perfekt mätt efteråt. Satte mig och läste lite till innan det var dags att gå och hämta barn.

Vad jag reagerat på denna dag är att magen känns plattare. Jag har förvisso varit en aning mosig i huvudet tack vare känningarna från allergitabletten men det och bortsett från huvudvärken så har jag känt mig väldigt effektiv och fått mycket gjort. Kroppen har känts bra, pigg och alert. Mellanmålet i form av kaffe och kokosfett har uteblivit eftersom lunchen intogs på eftermiddagen. Det enda jag kan se som negativt är att jag varit frusen men det tror jag själv är en kombination av fastan och det kalla vädret.

Nu har jag ätit middag och är skönt mätt. Kroppen känns som att den är i balans. Det är en skön känsla måste jag erkänna. I morgon tar jag fasta igen men det blir ingen träning vid lunch. Möjligtvis blir det långpromenad efter att jag lämnat barnen på morgonen. Den känslan jag hade i kroppen i lördags vill jag uppleva igen! Jag hade ork och energi under konditionspasset och hade kunnat köra några fler varv i hinderbanan än de fem varv vi körde nu. Det har varit en bra dag med andra ord :-)

Jag äter frukost på morgonen av gammal vana samt för att barnen äter. Det pedagogiska ni vet. Nu ska jag lyssna lite bättre till min kropp och se vart det bär hän. Jag är ju inte hungrig på morgonen och jag har ofta tänkt tanken att det är dumt att äta när det känns bra och äta av ren vana. Nu får vi se hur det blir utan frukost.


Fortsättning följer :-D